Saúde e Vida

                                     SAUDE E VIDA

                                                      Acne

 

O mesmo que espinhas . Processo inflamatório das glândulas sebáceas da pele, acompanhado de erupções superficiais. Em torno das erupções pode haver inflamação e produção de pus, que escapa através da pele ou forma pequenos abcessos. Manifesta-se principalmente no rosto e nas costas. Começa pouco antes da puberdade e termina ao iniciar a idade adulta. As zonas mais afetadas são a testa, as bochechas, o nariz e o queixo, podendo estende-se até os ombros, peito e costas.

Causas:

Desequilíbrios hormonais, eliminação de toxinas ou gorduras depositadas no sangue. Podem surgir como consequência de prisão de ventre.

Conselhos:

Use alimentos depurativos do sangue e ricos em fibras dietéticas. Evite excessos de óleos ou gorduras, sorvetes, chocolates, frituras, laticínios, margarina, ovos, alimentos cárneos, amendoim, nozes, castanhas, amêndoas etc. Prefira dieta natural e simples, com variedade de frutas, saladas e vegetais crus. Beba água abundantemente.

                               Tratamento Natural

Hortaliças:

Berinjela- Triturar algumas folhas de berinjela. Aplicar topicamente em forma de cataplasma.

Inhame- Utilizar inhame como alimento cozido em água e sal.

Pepino- Tomar suco de pepino diluído em água quatro vezes ao dia.

Feijão Branco- Colocar 50 gramas de feijão branco de molho em vinagre por árias horas. Após esse procedimento, retirar o feijão branco, tritura-lo com leite de amêndoas, formando assim uma pasta cremosa. Fazer uso local nas espinhas durante alguns minutos por dia. 

Frutas:

-Abacate- Amassar o abacate e colocá-lo sobre o local durante uma hora.

-Azeitona- Amassar a azeitona madura e aplica-la no local.

-Coco- Tomar 250ml de água de coco quatro vezes ao dia.

-Melancia- Utilizar como refeição exclusiva três vezes por semana.

-Pêssego- Triturar as folhas e fazer aplicação local.

Plantas:

-Salsaparrilha- Chá de raiz (20 gramas para 1 litro de água). Tomar cinco xicaras de chá por dia.

Amor perfeito- Utilizar as folhas e flores (20 gramas para 1 litro de água). Tomar quatro xicaras ao dia.

Utilizar esse mesmo chá em compressas locais.

-Bardana- Fazer compressas locais com chá da planta.

Outros recursos:

Argila- Compressa com argila, com período de 15 minutos, duas vezes ao dia.

Mel de Abelhas- Tomar varias colheradas ao dia. Aplicar também no local.

Dieta e Saúde

Alimentos grelhados para perder peso.

Comida grelhada pode e deve ser saborosa!
 

O que poucas pessoas sabem é que é possível ter
 preparações deliciosas em sua mesa, sem prejudicar
a saúde.

Um Grill Elétrico pode ser uma ótima opção aqueles
que precisam eliminar peso e controlar o colesterol
evitando o excesso de gordura.

A fritura pode ser uma verdadeira vilã para a saúde.
Apresenta muita gordura saturada, que prejudica o
 coração além de colaborar ao acúmulo de gorduras
 na região abdominal.

“Além das calorias que já apresentam na versão in
natura, os alimentos fritos ainda contam com um
valor calórico extra. Isso porque eles incorporam
 parte da gordura usada em seu preparo.

Mas não é sem motivo que os alimentos fritos são
mais saborosos, a tal da gordura é a responsável
por este sabor irresistível que tem as frituras.

E verdade seja dita: este nutriente além de modificar
 o sabor, melhora a textura dos alimentos, deixando-os
 macios e crocantes.

Mas, infelizmente, os consumos excessivos destes
alimentos calóricos podem acarretar muitos problemas
à saúde, desde doenças como obesidade, colesterol
elevado, entupimento de artérias, entre outros mais graves.

Alimentos preparados em um Grill são leves e uma das
 melhores opções para preservar os nutrientes, que são
 perdidos em casos de frituras.

Para seguir uma boa dieta, escolha alimentos certos
A escolha de alimentos certos na proporção correta,
bem como a prática de exercícios  físicos, evitando
uma vida  sedentária, são  considerados  fatores
essenciais para a manutenção da saúde.
Uma "dieta" restritiva e que não tenha em conta
as necessidades do organismo, poderá ter efeitos
desastrosos.
Por isso, uma adequada avaliação nutricional
individual evita desequilíbrios na dieta que podem
levar a problemas de saúde, tais como deficiências
nutricionais específicas ou calórico-proteicas e o
excesso de peso ou obesidade.
Também, ter uma vida saudável não é fazer apenas
dieta, é não ter uma vida sedentária.

O qué é Dieta Líquida?

A dieta líquida tem caráter emergencial.
Geralmente, ela é feita quando queremos perder
aqueles incômodos quilinhos extras que teimam
em ficar marcados sob a roupa.
Consiste em seguir um programa curto, de no
máximo,3 dias, no qual são ingeridos apenas
líquidos  pode ser sopa, suco chá e vitaminas.
Esse tipo de dieta, tem um caráter mais
desintoxicante do que emagrecedor.
Para nosso organismo funcionar adequadamente,
precisamos mastigar, comer alimentos sólidos.
Caso contrário, ficamos com a falta de nutrientes.
Por isso, esse cardápio deve ser feito por, no
máximo, 3 dias e com objetivo de desintoxicar
o organismo.

Como Funciona

A água auxilia no metabolismo da gordura
acumulada.
Ao ingerir menos água, os depósitos de gordura
aumentam. Ao beber mais, eles diminuem.
Os rins ficam prejudicados sem água suficiente,
passando sua tarefa para o fígado, que, por sua
vez, não desempenhará bem sua função que é a
de metabolizar gordura e convertê-la em energia
para  o corpo.
Quando o organismo recebe pouca água,
compensa retendo-a o máximo possível.
Quanto mais água ingerimos, mais eliminamos as
toxinas, porque o processo de eliminação
depende da nossa hidratação e essa dieta é muito
rica em água.
Portanto, estamos ingerindo muita água e
consequentemente, fazemos nosso rim trabalhar 
mais e assim eliminamos junto com essa água as
toxinas e impurezas. 

Dieta Mista

Por isso, para garantir os benefícios que a dieta
líquida pode fazer, sem correr risco de faltar
nutrientes para o seu corpo, este post traz
cardápios mistos: com alimentos sólidos, mas
com pelo menos uma refeição diária líquida.
São programadas que incluem chás, sucos e sopas
deliciosas na sua dieta alimentar.
Além disso, um cardápio desintoxicante de
duração de 3 dias oferecerá a você a chance de
fazer "aquela faxina", no organismo, caso tenha
abusado dos alimentos muito calóricos ultimamente.
Neste cardápio, os chás, sucos e sopas ajudam a
eliminar as calorias das refeições, mas não permitem
que a fome aperte.
Essa dieta pode ser considerada hipocalórica e
não é aconselhável adotá-la por mais de 1 semana.

"Antes de iniciar uma dieta ,procure um
 profissional especializado(pode ser um médico
endocrinologista ou um nutricionista),que irá
elaborar um cardápio de acordo com as suas
necessidades, sua condição física, respeitando
seus hábitos, horários que realiza cada
refeição, seu nível de atividade física, até mesmo
as estações do ano, entre outros aspectos."

Veja, a seguir, o cardápio semanal, que foi
elaborado por uma nutricionista.

Segunda-Feira
Café da manhã

1 copo(200ml)de leite desnatado com café
2 torradas com requeijão
1/2 mamão papaia

Lanche da manhã

1 maçã

Almoço

Salada de alface americana, tomate e cenoura
ralada.
4 colheres (sopa)de espaguete à bolonhesa
1 unidade de filé de frango grelhado
1 fatia de melão

Lanche da tarde

1 copo de chá de frutas (200ml)
3 unidades de biscoito tipo Maria

Jantar

Salada de rúcula e tomate seco
4 colheres (sopa) de purê de batata com
cenoura (cozida ou crua)
1 unidade de hambúrguer de peru assado
(ou grelhado)
1 taça de pudim de chocolate light

Terça-Feira

Café da manhã

1 pote de iogurte desnatado
2 fatias de pão de fôrma light com
   margarina
1 fatia de abacaxi

Lanche da manhã

1 copo (200ml) de suco natural
(de sua preferência) com adoçante

Almoço

Salada de alface crespa, abobrinha e beterraba
cozida
4 colheres (sopa)de arroz branco
2 fatias finas de carne assada
Gelatina de morango

Lanche da tarde

1 copo (200ml) de leite desnatado batido
 com mamão e banana

Jantar

Salada de endívias, palmito e ervilha
2 colheres (sopa) de arroz a grega simples
2 fatias finas de carne assada com olho
madeira.

Quarta-Feira

Café da manhã

1 copo (200ml) de leite desnatado com 2
colheres (sobremesa) de achocolatado light
1 banana com 1 colher (sopa) de aveia
1 torrada com geleia  light.

Lanche da manhã

1 barrinha de cereal

Almoço

1 pires de salada de almeirão, rabanete, tomate
4 colheres (sopa) de arroz branco
2 colheres (sopa) de estrogonofe de frango
1 colher(sopa) de couve refogada
1 laranja

Lanche da tarde

3 biscoitos tipo cream cracker
1 xícara(chá) de chá de morango com adoçante

Jantar

1 pires de salada de alface americana (em tiras finas)
cenoura (crua) ralada, kani  kama e croutons
1 filé de peixe ensopado
2 colheres (sopa) de espinafre refogado
1 maçã

Quinta-Feira

Café da manhã

1 copo (200ml) de leite desnatado com café
2 torradas
1 colher (sobremesa) de geleia light
 1/2 mamão

Lanche da manhã

1 mexerica

Almoço

1 prato fundo de sopa de legumes com batata e
carne 1 taça de salada de frutas (abacaxi, mamão,
banana e suco de laranja)

Lanche da tarde

3 biscoitos tipo Maisena

Jantar

1 pires de salada de couve-flor cozida, rúcula
e queijo branco
2 colheres (sopa) de  arroz
2 colheres  (sopa) de feijão
1 bife de filé mignon
1 colher (sopa) de abóbora refogada
1 caqui

Sexta-Feira

Café da manhã

1 copo (200ml) de suco de fruta
(de sua preferência).
4 torradas com requeijão light

Lanche da manhã

1 xícara (chá) de café com leite desnatado

Almoço

1 pires de salada de alface, cenoura e nabo
1 unidade de hambúrguer de frango assado
(ou grelhado).
4 colheres (sopa) de lentilhas cozidas
2 colheres (sopa) de arroz branco
1 laranja

Lanche da tarde

1 cacho de uvas 

Jantar

1 prato fundo de sopa de feijão com
   macarrão
1 porção de gelatina

Sabado

Café da manhã

1 copo de leite desnatado com achocolatado
  light
2 biscoitos tipo cream cracker
2 fatias finas de ricota
1/2 mamão papaia

Lanche da manhã

1 xicara (chá) de chá de camomila

Almoço

1 pires de salada de repolho roxo com uvas
  passas e
iogurte natural desnatado
1 filé de pescada grelhado com alcaparras
  (refogadas em um fio de azeite)
2 colheres (sopa) de brócolis cozidos no
 vapor 
1 batata média assada
1 pedaço médio de melão

Lanche da tarde

1 copo de suco de goiaba (200ml)
1 fatia de pão preto 
Queijo branco 

Jantar

2 colheres (sopa)de tabule
1 quibe assado médio
1 colher (sopa) de couve-flor gratinada
1/2 pão sírio
1 barrinha de chocolate

Domingo 

Café da manhã

1 copo (200ml) de leite desnatado batido
  com morangos
1 fatia de pão de fôrma 
2 fatias de peito de peru

Lanche da manhã 

3 biscoitos tipo cream cracker com requeijão
   light

Almoço

1 pires de salada de folha de mostarda e tomate
3 colheres (sopa) de estrogonofe de carne
4 colheres (sopa) de arroz
1 colher (sopa) de batata palha
1 taça de salada de frutas (abacaxi, mamão,
 banana e suco de laranja)

Lanche da tarde

1 barrinha de cereal

Jantar

1 misto quente (pão queijo e presunto)
1 copo (200ml) de refrigerante diet.

 

Milagres da Babosa. Conheça Receitas Caseiras Para a Sua Saúde

A Babosa, pode ser considerada uma planta milagrosa.

São centenas de aplicações da Babosa. Aqui você vai

conhecer algumas das aplicações para a sua saúde.

A planta é famosa por fazer maravilhas pelos cabelos.

Mas seus benefícios vão muito além. Ela acelera a

cicatrização, hidrata a pele,ajuda no tratamento de

acne, psoríase e artrite, estimula o aparelho digestório

e muito mais!

Cabelos de Diva

Os benefícios que as plantas proporcionam às madeixas

 não são novidade para ninguém.
O curioso-e a boa notícia , é que a Babosa lidera o topo
desta lista.

"O gel, suavemente lubrificante, tem ação condicionante
para fios ressecados e quebradiços, proporcionando brilho
e maciez".

Seu efeito mais potente é como anti-inflamatório para o

couro cabeludo, controlando a produção das glândulas

sebáceas e diminuindo a tendência a descamações,
eczemas,caspas. oleosidade na raiz e, consequentemente,
quedas frequentes de cabelo".
Seja o gel extraído diretamente da

Aloe Vera ou os produtos formulados ,a recomendação de
uso é de duas vezes por semana.
No caso de descamações ou para efeito hidratante, deixe 
agir  por  10 a 15  minutos.

Para maximizar  a ação, a dica é cobrir os cabelos com
uma touca térmica.

Teste 

Estima-se que 1% da população seja alérgica à Babosa.
Para testar sua intolerância antes de preparar as receitas,
corte um pedaço da folha (com gel), friccione na orelha e
aguarde 15 minutos. Caso não haja nenhuma irritação,
o uso está liberado.

Mito ou Verdade?
Desvende 5 curiosidades  sobre a planta capaz de turbinar
o organismo contra doenças.


A Babosa aumenta as defesas no organismo verdade.
" Por conter células de defesa, ela age como
 imunomodulador"

Ela não é indicada para diabéticos.
Mito
"Estudos mostram que a ingestão de babosa por esses
pacientes protege as células do pâncreas, responsáveis
por produzir insulina"

A casca da folha pode ser ingerida.
Mito.
"A parte externa da Aloe Vera apresenta uma substância
chamada aloina,que tem efeito pró-inflamatório, sendo
tóxica para o organismo".

O suco é feito a partir do gel do alimento emagrece.
Verdade.
" Como  ele melhora o processo digestivo e ajuda na
desintoxicação do organismo, o suco pode sim,
contribuir para o emagrecimento.

 A Aloe cura erisipela.
Mito
"Apesar de a planta ser bactericida, o modo como age
contra as bactérias ainda não está totalmente esclarecido,
portanto, não deve ser utilizada como o tratamento
principal da doença".

Consumo Ponderado

O uso em excesso traz efeitos colaterais ,como enjoos,
dermatites e reações alérgicas.
Por isso, o indicado é procurar um especialista antes de
iniciar seu consumo e adquirir a Babosa processada por
empresas especializadas.

Contra indicações

A Aloe apresenta propriedades medicinais que aumentam
o fluxo sanguíneo. Por essa razão, o consumo só é
recomendado na gravidez sob orientação médica.
Ela também tem ação purgativa, tornando-se inapropriada
para crianças. Além disso, o uso interno prolongado
provoca hipocalcemia ,ou seja, diminui a sensibilidade de
intestino, favorecendo o surgimento de hemorroidas.
Indivíduos com varizes, afecções renais, enterocolites,
apendicites, prostatites e cistites também devem evitá-la.
A ingestão é liberada para diabéticos, mas nestes casos, é
preciso checar a quantidade de açúcar dos alimentos ingeridos
e ficar atento ás quantidades. Vale lembrar que para gozar
dos benefícios da planta, é preciso aliar seu consumo à ingestão
de água e à alimentação saudável.

De olho na procedência!

Algumas substâncias encontradas no alimento são tóxicas e
podem apresentar riscos à saúde. Para se ter uma ideia,
existem mais de 600 espécies e apenas quatro delas estão
livre de intoxicação".
Por conta disso, o uso in natura  para preparações  caseiras é 
restrito. A recomendação é aplicar nos cabelos ou ingerir os
produtos já industrializados, como cremes, loções e pomadas
 vendidos em farmácias, ou sucos, géis e cápsulas, encontrados
em lojas especializadas.
O gosto da babosa é bastante amargo, no entanto, se você gostar
do sabor, pode variar misturando o suco concentrado em outras
vitaminas de frutas, sopas e molhos. 

Tônico Capilar
Ingredientes:
200 ml de xampu de sua preferência
4 folhas de confrei
4 colheres (sopa) de polpa de babosa
100 ml de água
10 gotas de Arovit (ampola de vitamina A)

Preparo:
Misture com uma colher o confrei, a polpa da babosa e a água.,
bata no liquidificador sem a casca da babosa ,coe e coloque a
 mistura em um frasco.
Acrescente o xampu e a Arovit  (que pode ser encontrado
em perfumarias). Deixe a mistura descansar um dia antes de
aplicá-la.

Opção Diurética
ingredientes:
1 laranja sem casca
10 uvas verdes
1 fatia de melancia
1 copo de suco de Aloe Vera sem casca
1 ramo de hortelã
Preparo
Acrescente todos os ingredientes na centrífuga.
Coloque a bebida em um copo e decore com hortelã.

Musse  hidratante

Ingredientes
1 folha de babosa
8 colheres(sopa)de óleo de amêndoas
10 gotas de óleo essencial de sua
preferência
Mascara de tratamento para cabelos e mel a gosto.

Preparo
Retire a seiva da babosa com auxilio de uma faca,
coloque no liquidificador e despeje o mel até cobri-la
completamente. Adicione a máscara de tratamento,
o óleo de amêndoas e bata.
Por fim, junte as gotas de óleo essencial (encontrado
em lojas especializadas em aromo terapia) ao creme.

Aplicação
Lave os cabelos e seque-os levemente. Passe a musse
nas mechas e deixe descansar por 2 horas. Em seguida,
enxague com água morna.

Bebida Antioxidante
ingredientes
Suco de 2 laranjas
2 cenouras
1 colher (sopa)de linhaça
50ml de suco de babosa sem casca

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em
seguida.
Rendimento
1 copo

Esfoliante para couro cabeludo

Ingredientes:
1 colher (sopa)de açúcar mascavo
2 colheres (sopa) de gel de Aloe vera

Preparo
Misture os ingredientes em um recipiente. Reserve

Aplicação
Divida os cabelos em duas partes e aplique o
creme em todo o couro cabeludo com movimentos
de fricção. Envolva as madeixas com uma toalha
e deixe agir por 10 minutos.
Lave os fios como de costume e seque naturalmente.

Antiqueda

A babosa é capaz de evitar queda de cabelos, sim.
No entanto, o efeito só é garantido quando se trata
de inflamações no couro cabeludo. Os nutrientes
da planta não tem ação quando o problema tem
origem genética ou emocional.

Cabelos lindos e sedosos
O gel tem ação condicionante para fios ressecados
 e quebradiços. Além de controlar a produção de
caspa, oleosidade na raiz e evitar quedas.

Cicatriza rapidinho
Quando aplicada em cortes e queimaduras, a babosa
acelera o processo de cicatrização.

Chega de coceiras!
O uso tópico garante alivio aos incômodos, e melhora o
estado das lesões de pacientes com psoríase.

Pele de pêssego
A "planta milagrosa", colabora no tratamento de acnes
e evita o aparecimento de novos cravos e espinhas.

Sem manchas
Sua polpa apresenta componentes que modulam a
produção de melanina e suavizam as marcas na pele.

Força no esqueleto
O suco é uma arma bastante eficaz contra doenças
que acometem os ossos.

Amiga do peito
100 ml de bebida de Aloe todos os dias equilibra
os níveis de colesterol no sangue, mas lembre -se
de adquirir o produto de fornecedores confiáveis,
como em lojas de itens naturais.

Para respirar melhor
Extrato da planta é a nova aposta de cientistas contra
a congestão nasal.

Boca livre de problemas
O uso regular do alimento reduz inflamações bucais,
como herpes e aftas.

Intestino pontual
A seiva atua como laxante a digestão. Há quem diga
que até que a babosa pode completar a dieta de quem
quer emagrecer. Ingerir moderadamente.

Própolis Excelentes Benefícios

Os excelentes benefícios da Própolis para
a saúde.

O Própolis é uma substância produzida pelas
abelhas, a partir de  substâncias de  origem
resinosa que estas colhem do pólen e das
árvores, sendo posteriormente misturadas
com secreções da própria abelha.
Desta mistura, resulta uma substância rica
em aminoácidos, vitaminas e bioflavonóides
com um poderoso efeito antioxidante e uma
ação antibacteriana antibiótica.
É usado para vedar e isolar a colmeia do
frio embalsamar insetos ou outras abelhas
intrusas.
A sua propriedade mais interessante,
proveniente  da sua resina, reside no fato de
eliminar todos os micro-organismos e outros
agentes infecciosos  que entrem em contato
com a colmeia, mantendo os favos em
condições de assepsia.
Desde há aproximadamente 2000 anos, que
vários povos se aperceberam dos benefícios 
do Própolis, canalizando-os no sentido de
melhorar a sua própria saúde. Recentemente,
estudos mais profundos e credíveis, têm
confirmado os seus benefícios, que passamos
a citar:

Ação antibacteriana, antifúngica e antiviral


Vários trabalhos realizados com o Própolis
confirmam a  sua  poderosa  ação
antibacteriana, sendo por isso que este é
designado por antibiótico natural,
chegando mesmo a ser batizado por
investigadores Russos de penicilina.
A grande vantagem do Própolis em
relação aos antibióticos comuns, é que este,
ao contrário dos ditos antibióticos, atua
somente destruindo as bactérias nocivas, 
preservando as benéficas, como é o caso
das bactérias da  flora  intestinal.
Por outro  lado,  os trabalhos publicados,
indicam que as bactérias não criam resistência
ao Própolis, como acontece com os antibióticos
sintéticos, impedindo que estas se tornem
ainda mais nociva, perigosas e resistentes
ao antibiótico.
É muito eficaz no combate, de bactérias
como a Salmonella e Helicobacter pylori
entre outras. A sua ação estende-se ainda
a fungos como a Candida albicans e
vírus como o do herpes e de gripe;
daí, a sua maior utilização nas épocas
mais frias como meio preventivo do
aparecimento de gripes, constipações,
pneumonias, resfriados e afecções do
aparelho respiratório.

Função imune estimulante


Vários trabalhos revelam a ação do
Própolis  no  que  concerne  ao
fortalecimento do sistema de defesa
do nosso organismo - o sistema imunitário.
Para além do seu efeito antimicrobiano,
o fato de estimular as células imunitárias,
torna o Própolis um potente agente
 anti-infeccioso.


Combate os radicais livres

Os radicais livres são compostos altamente
agressivos e muito prejudicais ao organismo
humano. A melhor forma de combatê-los,
 é através da ação dos antioxidantes.
O Própolis possui uma ação antioxidante,
preservando a ação da vitamina C - um
potente antioxidante antienvelhecimento.

Benefícios no trato respiratório

A utilização do Própolis mostrou ter uma
ação benéfica como coadjuvante no
tratamento das afecções da boca e do
trato respiratório superior no caso das gripes,
constipações, asma, bronquites, amigdalites,
rinites, faringites, catarro e excesso de
expectoração.

Função cicatrizante e regeneradora dos tecidos

Devido à sua capacidade de cicatrização e
regeneração dos tecidos, o Própolis mostra-se
eficaz no tratamento de dermatites, feridas,
úlceras varicosas e queimaduras.
Alívio de dores, na boca e orofaringe
 A sua função anestésica a nível bocal, fazem
do Própolis um excelente suplemento no
combate a afecções dentárias, amigdalites,
dores de garganta, dores de dentes, entre
outras.

Outros benefícios

Para além deste variado leque de ações, o
Própolis é ainda usado como coadjuvante no
tratamento de úlceras gástricas, infecções
intestinais, infecções urinárias e inchaços.
Escute a Natureza, ela pode realmente ajudá-lo! 

Você sabia?
A dupla poderosa "mel e própolis" protege as
células contra o envelhecimento precoce, além
de atuar como anti-inflamatória, antisséptica,
analgésica e bronco dilatadora,  afastando
 problemas respiratórios como asma e bronquites.

Xarope caseiro de própolis com eucalipto.
Ingredientes:
1 copo de água
1 copo de açúcar cristal
1 punhado de folhas de eucalipto
1/2 copo de mel
6g de tintura de própolis

Preparo:
Coloque a água para ferver com o açúcar em
uma panela que não seja de alumínio por 10 minutos.
Coloque um punhado de folhas de eucalipto, ferva
mais de 3 minutos e desligue o fogo. Deixe esfriar,
coe e misture a própolis e o mel. Armazene em um
vidro seco, limpo e com tampa. Não é preciso colocar 
na geladeira. Validade de quatro meses. Adultos
podem tomar 1 colher  (sopa) 4 vezes  ao dia. Já as
crianças não devem passar de 1 colher (chá) 4 vezes
ao dia. O xarope combate a tosse e catarro.

Xarope caseiro de abacaxi e própolis
Ingredientes

1 fatia de abacaxi
1 xicara (chá) de água
10 gotas de própolis
1 colher (sopa) de mel.
Preparo:
Misture todos os ingredientes em um liquidificador,
bata bem e armazene em um pequeno pote de vidro.
Deixe acondicionado na geladeira. Alivia problemas
respiratórios, como falta de ar, bronquite e asma.
Rendimento
1 porção

Gengibre Benefícios

Benefícios do Gengibre

Como planta medicinal o gengibre é uma das mais
antigas e populares do mundo.
Suas propriedades terapêuticas são resultado da
ação de várias substâncias, especialmente do óleo
essencial que contém canfeno, felandreno, zingibereno
e zingerona.
O gengibre é usado no tratamento contra: gripe, tosse,
resfriado e até ressaca.
Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados
para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de
cabeça e na coluna, além de diminuir a  congestão 
nasal, cólicas menstruais e um tipo de câncer.
O óleo de gengibre são tratamentos tradicionais
e famosos para problemas de coluna e articulações.
Na fitoterapia chinesa a raiz do gengibre é chamada
de “Gan Jiang” e apresenta as propriedades acre e
quente. Sua ação mais importante é a de aquecer o baço
e o estômago, expelindo o frio. É usada contra a perda
de apetite, membros frios, diarreia, vômitos e dor
abdominal.
Aquece os pulmões e transforma as secreções.
A medicina Ayurveda reconheceu a ação dessa planta
sobre o sistema digestivo, tornando-a oficialmente
indicada para evitar enjoos e náuseas, confirmando
alguns dos seus usos populares, onde o gengibre é
indicado na digestão de alimentos gordurosos.

Maneiras de aproveitar bem esta raiz:

• Adicionar 1 centímetro de gengibre cru para cada
1/2 quilo de feijão e cozinhe normalmente.

•Ferva um pouco de gengibre em 1/2 litro de água
por 15 minutos e beba o chá sem adoçar.

•Rale gengibre e salpique nas saladas.

•Junte 2 colheres (sopa de gengibre ralado, 1/2
xícara de suco de laranja, 1/2 xícara de shoyu,
1 colher (sopa) de mostarda e 1 colher (sopa) de mel
e temperos peixes.

Couve é Essencial à Saúde. Conheça os Benefícios

COUVE, Conheça Os Benefícios Para A Saúde

A COUVE, por ser rica em vitaminas e sais minerais, é um
vegetal muito importante na alimentação e na prevenção e

cura de várias enfermidades.

É um vegetal rico em cálcio, fósforo e ferro, além de todos
os minerais que são importantes para os ossos, dentes e
sangue.
Suas folhas possuem ainda vitamina A, B e C, excelentes
no tratamento de doenças e aumento da boa visão, saúde,
pele ,aparelho digestivo e sistema nervoso.
Esta hortaliça é um laxante natural, tamanha quantidade
de fibras que possui. É eficaz no combate à asma, bronquite,
enfermidades do fígado, cálculos biliares, renais, hemorroidas
e a menstruação difícil e dolorosa.
Suas propriedades curativas são tantas que, em caso de febre
costuma-se aplicar um cataplasma refrescante da folha de
couve sobre a testa do paciente.

Propriedades Medicinais:
Anti-helmíntica, antirreumática, aperiente, béquica,
cicatrizante, condicionante, estimulante, expectorante,
fortalecedora do organismo.

Indicações:
acalmar cólicas(sementes ou folhas),artrite,
bronquite(ajuda), asma, catarros, cicatrizar úlcera gástrica e
duodenal, desintoxicar o intestino, diminuir desejo por
bebidas alcoólicas, doenças inflamatórias da pele, dores
(ciáticas, reumáticas, nevrálgicas, de gota),estimular o
apetite, febre, fortificar crianças em fase de crescimento,
prisão de ventre, reumatismo, seborreia do couro cabeludo,
tosse, vermes.

Parte utilizada:
folhas, talos, sementes.

A Couve destaca-se entre as demais hortaliças pelos teores
das vitaminas A1(retinol)e B2 (riboflavina) e dos minerais
cálcio e ferro.


Evitar ressacas:
deve-se consumir couve com vinagre antes
de se ingerir álcool, alguns países da Europa, inclusive utilizam
a couve como aperitivo. A receita é muito variada, fica a critério.
Esta é a mais consumida:
Ferva rapidamente  as folhas, após coloque em uma panela ou
frigideira e misture, alho, cebola e azeite, sirva com orégano e
salsinha a gosto.

Aliviar a prisão de ventre:
 para aliviar a prisão de ventre
deve-se consumir pratos com couve cozida.

Evitar má disposição:
deve-se consumir algumas folhas de
couve crua ou cozida antes de uma refeição pesada.

Curar e aliviar a dor de úlceras gástricas:

A receita tradicional para as úlceras é a de 1 litro de suco de
Couve durante 8 dias.
Contudo esta prática não deve ultrapassar os 8 dias, nem deve
ser mais de um litro pois este sumo pode inibir o organismo
de absorver o ferro e consequentemente criar uma anemia.

Cortes e feridas:
para uma cicatrização rápida deverá
aplicar-se uma folha de couve fresca sobre a ferida.

Dores, inchaço e feridas no peito devido à amamentação:
em caso de uma amamentação dolorosa, para aliviar a dor
e o inchaço, deve-se abrir ao meio os caules e os veios das f
olhas e aplicar sobre a zona afetada.

Prevenir e curar resfriados e gripes:
a couve é por excelência uma fonte de vitamina C, contudo
para prevenir gripes e resfriados, tem que ser consumida crua
pois ao ser cozinhada, perde quase metade da grande
quantidade de vitamina C que possui.

Suco de Couve Misto

Este suco é rico em minerais e vitaminas do complexo B, C
e ferro, facilitando o metabolismo e enriquecendo-o de
proteínas, carboidratos, lipídios e vitaminas.
Esta receita é, um poderoso anti-stress natural.

Ingredientes:
2 folhas de couve
2 ramas de salsinha
1 rama de couve-flor
1 rama de brócolis
4 cenouras
1 maçã
1 copo de suco de laranja e mel opcional
Importante: não adicione açúcar
Modo de fazer:
1) Passe todos os ingredientes na centrífuga
ou liquidificador
2) Caso prefira coar, utilize um coador não
muito fino.
3) Adicione pedras de gelo e adoce se preferir.

Suco Simples de Couve

Picar duas (2) folhas de Couve, bater na centrifuga ou
liquidificador
Adicione 400 ml. de água e o suco de um limão ou uma
laranja, isto é se preferir, ou então beber puro.

Faça outros sucos, por exemplo Couve (duas folhas)
e duas ramas de salsinha.
Riquíssimo em clorofila,
desintoxicante, refrescante e acima de tudo saudável.

Crie, invente, faça a sua mistura com outras
folhas e adicione sucos, os mais variados.

Advertência: nunca adoce com açúcar, use mel,
melaço, ou açúcar mascavo.

Trocas Inteligentes Vitamina A

Trocas Inteligentes

Para pr0teger a visão e se bronzear, é importante ingerir vitamina A.
Para isso, nada melhor do que a cenoura, certo?
Não é bem assim!
A batata-doce, pouco lembrada, cumpre essa mesma função com
o dobro de substância. Essas e outras comparações acabam de ser
divulgadas por pesquisadores do Nutrilite  Institute, nos Estados
Unidos. Eles perceberam que, apesar da grande  variedade de
vegetais, as pessoas ingerem apenas um pequeno numero deles
e não necessariamente os que tem maior concentração de nutrientes.
"É possível enriquecer a alimentação variando frutas e verduras,
priorizando os mais ricos", diz Keith Randolph, o autor do estudo.

Reveze a cenoura ................  com batata doce

Ambas são ricas em betacaroteno, o precursor da vitamina A,
mas a batata ganha a disputa. Abóbora, manga e beterraba
são outras boas fontes.

Reveze a laranja.....................com o mamão papaia

O mamão tem cerca de 15 vezes mais betacriptoxantina,
carotenoide precursor da vitamina A e relacionado à
prevenção de vários tumores.

Reveze o morango.................com a framboesa

O ácido elágico, composto que da a cor vermelha às frutas e
previne contra o envelheciment0, aparece em concentração
três vezes maior na framboesa.

Reveze mostarda.................. com agrião

Uma xicara de agrião tem a mesma quantidade de isotiocianatos
que quatro colheres de chá de mostarda. O  fitoquimico ajuda na
prevenção de câncer.

Como Cuidar Bem dos Seus Cabelos. Tratar e Hidratar

Como Cuidar Bem dos Seus Cabelos

Quando o cabelo não é cuidado, ocorre o
desgaste natural dos fios.
O sol das horas mais quentes deve ser evitado.
Ele queima os cabelos e resseca-os.
Principalmente as pontas sofrem com isso,
ficam quebradiças, facilitando a formação
de nós e pontas duplas.
O uso de tinturas artificiais e produtos
fixadores que contêm álcool prejudicam a
qualidade dos cabelos, tiram vida e brilho.
Banhos excessivamente quentes prejudicam os
cabelos tornando-os ressecados e quebradiços.
A utilização do secador e da chapinha,
contribui bastante para o desgaste dos fios,
resultando em pontas duplas, devido a falta de
saúde dos fios.




- Cabelos, Receitas Caseiras Para Hidratação.


Uma  das atrações das mulheres é manter os
cabelos perfeitos! Para mantê-los saudáveis,
sedosos e brilhantes, é importante se hidratar.
Aqui estão algumas receitas, que nós em casa
podemos fazer para cuidar de seus cabelos
naturalmente.

-Como hidratar cabelos secos.
Esta mascara é projetada especialmente
para reparar e nutrir os fios de cabelos.
Tudo que é necessário alguns minutos
antes do banho diário e  dispor-se a aplicar
esta preparação, para ter um cabelo lindo e
renovado.

Ingredientes:
2 colheres de azeite,1 colher de mel
um ovo, um abacate.

Preparação:
Misture  bem todos os ingrediente,
por fim  o  azeite. Aplique a máscara
nos cabelos deixe agir por 15 a 30 minutos.
Em seguida lave com um shampoo suave.

Mascara para cabelos tingidos:
Ingredientes:
Polpa de abacate maduro
2 colheres de óleo de girassol,1 colher de
sopa de suco de limão.

Preparação :
Misture todos os ingredientes e aplique
nos cabelos, massageando suavemente.
Deixe por 15 minutos. Lavar como de costume.

Cabelos suaves e brilhantes

-2 colheres de sopa de vinagre de maçã.
Após lavar os cabelos, aplique o vinagre de
maçã misturado com um pouco da água.
Enxague e seque os cabelos como de costume.

Brilho espetacular

Misturar cerveja com  ¼ xícara de vinagre de maçã
e aplique nos cabelos. Aguarde uns 3 minutos, após
se quiser faça o condicionamento.


Hidratação á base de chás
Ingredientes:
Alecrim, erva cidreira, flores de camomila,
erva cidreira, casca de limão, hortelã,
capim-limão. Usar uma colher de sopa
bem rasa de cada ingrediente acima.
Casca de meio limão.
Faça um chá para 1 litro de água.
Aguarde ficar na temperatura ambiente,
para cabelos normais.
Com um chumaço de algodão aplique nos
cabelos. Secando renove a aplicação 3 vezes.
Após lave os cabelos com shampoo neutro e
não use condicionador. Excelente para fazer
de 15 em 15 dias.

Cabelos secos:

Adicione após estar morno meia xicara de vinagre
de maçã. Use em seguida em temperatura morna.

Cabelos Oleosos:
A mesma receita, mas adicionar o suco de um limão
inteiro, aplicar o chá ainda morno.

-Aplicar sempre da raiz para a ponta dos cabelos.
-O vinagre tem o efeito do selante sobre a cutícula
dos cabelos, e as ervas nutrem e dá brilho


Dicas importantes:

-Evite o excesso de lavagem de cabelo.
-Use  shampoos com pH  igual á nossa pele
-Evite usar água muito quente, pois
neutraliza defesas naturais do couro cabeludo
massageie suavemente durante três minutos,
ele ativa a circulação sanguínea e melhora o
abastecimento de sangue para o couro cabeludo.
-A escovação diária do cabelo tem um efeito
semelhante ao da massagem, desde que seja feito
com uma escova de cerdas macias.
-Secadores e pranchas use o mínimo.

Para fios secos
Ingredientes:

1 folha de babosa
1 copo de iogurte natural
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extra virgem

Preparo
Retire a seiva da babosa com auxilio de uma faca e
bata com os demais ingredientes no liquidificador.
Aplicação
Passe no cabelos, deixe agir por cerca de 20 minutos
e enxágue.

Cabelo macio e brilhante
Azeite de oliva
O azeite de oliva ,rico em ácido graxo, pode penetrar
 na cutícula do fio e amaciar cabelos ressecados.
Cabelereiros de celebridades e especialistas em
beleza recomendam despejar na palma das mãos
algumas gotas espalhe nas mechas, começando pelas
pontas. Deixe nos cabelos por 5 minutos e lave normalmente.
Os cabelos ficarão macios e sedosos ao toque.

Receitas para cabelos á  base de Aloe Vera.
Confiram na postagem " Milagres da Babosa "