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Nutrientes para Longevidade


suco de frutas










Os sucos de frutas,hortaliças e alimentos integrais são boas fontes de 
antioxidantes que retardam o envelhecimento das células,intensificam 
a agilidade mental e a memoria, melhoram a capacidade de aprendizado 
e ainda combate os efeitos tóxicos do estresse.  Além de refrescantes, 
os sucos naturais de frutas são opções mais saudáveis se comparados 
aos refrigerantes, sejam eles quais forem.Isso porque, independente do 
valor calórico, os sucos fornecem uma série de vitaminas,minerais e 
fibras importantes para o bom funcionamento do organismo.
Conquistar um estilo de vida equilibrado,cheio de disposição e 
longetividade tem, portanto,se tornado algo relevante para muita gente.
O consumo regular de sucos de frutas, além de ajudar nessa mudança,
pode se tornar ainda mais saboroso e nutritivo com a combinação de 
ingredientes.
Selecionamos algumas receitas:

Renovação do colágeno da pele
Ingredientes
240ml de suco de cenoura
1 colher ( sopa ) de grama de trigo ou cevada em pó 
1 colher (sopa) de levedura de cerveja
1 colher (chá) de geleia real
1 colher (chá) de cristais de vitamina C
Preparo:
Misture os ingredientes e sirva a seguir.

Digestivo
Ingredientes:
1 xicara de chá de erva doce ou camomila gelado
1 pedaço de 15 cm de erva cidreira
1 fatia de abacaxi
Preparo:
bata todos os ingredientes no liquidificador.Sirva gelado

Suco Detox
Ingredientes:
3 folhas de couve bem lavadas
2 laranjas descascadas
1 pedaço de gengibre
1 litro de água
Preparo:
Corte as laranjas em pedaços e retire as sementes,
Junte as couves e o pedaço de gengibre,bata tudo no liquidificador.
 Sirva gelado

Aliviar os sintomas da TPM
Ingredientes:
1 manga
1 banana
200 ml de água
1/2 xicara ( chá) de erva doce 
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva com gelo.
Adoce só se necessário

Suco para Acne
Ingredientes:
1/2 mamão papaia
6 morangos
1 pedaço médio de inhame (sem casca)
200 ml de água
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador,adoce se necessário,sirva gelado.