*

Trocas Inteligentes Vitamina A

Trocas Inteligentes

Para pr0teger a visão e se bronzear, é importante ingerir vitamina A.
Para isso, nada melhor do que a cenoura, certo?
Não é bem assim!
A batata-doce, pouco lembrada, cumpre essa mesma função com
o dobro de substância. Essas e outras comparações acabam de ser
divulgadas por pesquisadores do Nutrilite  Institute, nos Estados
Unidos. Eles perceberam que, apesar da grande  variedade de
vegetais, as pessoas ingerem apenas um pequeno numero deles
e não necessariamente os que tem maior concentração de nutrientes.
"É possível enriquecer a alimentação variando frutas e verduras,
priorizando os mais ricos", diz Keith Randolph, o autor do estudo.

Reveze a cenoura ................  com batata doce





Ambas são ricas em betacaroteno, o precursor da vitamina A,
mas a batata ganha a disputa. Abóbora, manga e beterraba
são outras boas fontes.

Reveze a laranja.....................com o mamão papaia





O mamão tem cerca de 15 vezes mais betacriptoxantina,
carotenoide precursor da vitamina A e relacionado à
prevenção de vários tumores.

Reveze o morango.................com a framboesa






O ácido elágico, composto que da a cor vermelha às frutas e
previne contra o envelheciment0, aparece em concentração
três vezes maior na framboesa.

Reveze mostarda.................. com agrião





Uma xicara de agrião tem a mesma quantidade de isotiocianatos
que quatro colheres de chá de mostarda. O  fitoquimico ajuda na
prevenção de câncer.

Benefícios da Geleia Real

 















A geleia real é um produto natural,
produzido pelas abelhas jovens para
alimentar a rainha.
 Possui boa quantidade de proteínas,
lipídeos, carboidratos, vitaminas, enzimas, e
minerais, com destaque para as vitaminas C e E,
complexo B, como o inositol e biotina, ácidos
orgânicos e zinco.
Estudos mostram que o consumo de geleia real pode
atuar sobre a pele e melhorar o aspecto jovem.
No entanto, atualmente sabe-se que a geleia apresenta
inúmeros efeitos benefícios, tais como: longetividade,
disposição física e mental, imunidade, fertilidade,
sistema nervoso e sistema cardiovascular. Por isso,
a geleia real tem sido considerada um superalimento.
Rica em complexo B, sendo importante para o
metabolismo celular, ou seja, o complexo B é um
grande responsável pela energia e disposição celular,
melhorando a fadiga e o cansaço exagerado e
combatendo o stress e o desgaste físico e mental.
Por conter antioxidante, age na prevenção do câncer.
Excelente para o cabelo e pelo por ser rico em Biotina,
a vitamina da beleza, sendo um alimento importante no
rejuvenescimento da pele. Por ser rico em vitaminas
e minerais é um estimulante do sistema imunológico e,
consequentemente, alivia a tosse, resfriados, renites e
bronquites.
Estimulante biológico com ação energética e
regeneradora do organismo. Recomenda-se em
casos de cansaço, astenia, falta de apetite, nos estados
de esgotamento físico e nervoso, transtornos de
comportamento, de adaptação social e escolar
(rendimento psíquico baixo), nos jovens durante o
período de puberdade e adolescência, assim como se
recomenda como Tônico geral nas enfermidades com
evolução crônica, anemia, anorexia e outros".
Não apresenta efeito secundário, portanto, não tem
contra indicações.

A Geléia Real não é remédio, é um alimento concentrado,
com eficácia para o crescimento, a longevidade e a
reprodução.
 
Qual é a frequência para ingeri-la?
 
Melhor ingerir in natura ou cápsulas?
 
 O indicado é usa-la in natura uma vez  ao dia,
1g em jejum, colocando em baixo da língua com a
espátula anexa. Melhor ingerir in natura por conter
 todas as propriedades.
Indicada para maiores que 2 anos e deve-se tomar
cuidado com sintomas alérgicos em relação ao
produto, como coceira ou vermelhidão.

Óleo de Cártamo Uma Ótima Pedida Para Quem Busca Saúde

Óleo de Cártamo











O óleo de cártamo traz inúmeras vantagens à saúde, além de favorecer a perda de peso, protege o coração,
combate os radicais livres.
Originário da índia, o cártamo (Chartamus tictorius) é
uma espécie vegetal tão antiga quanto a própria humanidade
e, não à toa, sua história acompanha a evolução dos homens.
Retirado das sementes , o alimento é mesmo uma ótima pedida
para quem busca saúde, já que proporciona incontáveis
benefícios.
Por conta disso, recentemente, o consumo de cápsulas à base
deste óleo foi popularizado como maneira de suplementar a
alimentação o  que pouca gente sabe é que, quando consumido
in natura, o óleo de cártamo pode oferecer ainda mais vantagens,
já que nestes casos sua composição sofre menos variações
que nas versões encapsuladas.

Benefícios:
O grande trunfo do óleo é a presença de ácidos graxos
monoinsaturados e poli-insaturados em sua composição.
Pesquisas realizadas ao redor do mundo apontam que a ingestão
do óleo de cártamo pode reduzir os níveis de triglicerídeos e de
colesterol ruim (LDL), bem como aumentar a taxa de oxidação
lipídica. Isso significa que o alimento é capaz de dar aquela força
ao sistema cardiovascular e, de quebra, diminuir os depósitos de
gorduras no organismo. Se consumido 2 colheres das de sopa de
óleo ajuda a minimizar os índices de  gordura  abdominal, principalmente em mulheres.
Isso acontece porque o óleo de cártamo aumenta a produção de hormônio adiponectina  (as mulheres têm níveis superiores deste hormônio em comparação aos homens), substancia capaz de estimular o organismo a utilizar a gordura localizada como principal fonte de energia.
Há ainda outros nutrientes importantes ,a presença de vitamina E  e  de flavonoides garante a ação antioxidante do alimento que, quando consumido com regularidade, protege as células do corpoe inibe a proliferação dos radicais livres, o que retarda o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças crônicas.

Consumo diário:
1 a 2 colheres das de sopa.

Caju Rico Em Vitamina C, A, D, E , K e PP

Caju














Fonte de vitamina C, A, D, E , K e PP
Índice de vitamina C
- Caju :  200 mg
* Valores referentes a 100 g de cada alimento
Fonte: Centro Universitário São Camilo, de São Paulo e
Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa)

Facilmente encontrado em território nacional, o caju apresenta
propriedades indispensáveis ao bom funcionamento do
organismo. Juntas, polpa e castanha garantem saúde ao sistema
cardiovascular e fortalecem a imunidade.

Em 100 gramas de polpa de caju, você encontra:
43 Kcal
1,7 g de fibras
124 mg de potássio
16 mg de magnésio
1 mg de cálcio
0,12 mg de manganês
0,2 mg de ferro

Fonte:
Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (Unicamp)
O Caju contem elevada quantidade de compostos fenólicos,
como ácido gálico cafeico e ferúlico, considerados potentes
antioxidantes
A cor amarela avermelhada é característica comum em
alimentos ricos em compostos antioxidantes, como flavonoides
e antocianinas. A ingestão regular protege as células contra a
ação devastadora dos radicais livres, reforçando defesa  
imunológica, retardando o envelhecimento precoce e reduzindo
 o risco de doenças degenerativas e aparecimento de tumores.
A Polpa possuí alta concentração de ácidos graxos insaturados,
em especial Ômega- 9 (57%),e linoleico, ou Ômega - 6 (5,5%).
Existem pesquisas que demonstram os efeitos destas substancias
 na redução do risco de doenças do coração.
Outras ainda apontam a ação anti- inflamatória do ácido oleico.
Só para se ter uma idéia,100 mililitros de suco apresentam
250 miligramas deste nutriente, quantidade superior às
necessidades de consumo diárias.
O organismo de um adulto precisa, em média, de 45 mg de
vitamina C por dia.
As vitaminas A e B e minerais como cálcio, magnésio e
potássio também merecem destaque em sua composição, já
que atuam no organismo melhorando a visão, favorecendo a
contração muscular e o sistema esquelético.
A polpa do caju é boa fonte de fibras, aspecto importantíssimo
para aliviar a constipação intestinal.

Coração Sarado

O verdadeiro fruto do cajueiro conta com uma série de
propriedades essenciais .Para começar, são eles, os chamados
ácidos graxos insaturados.
Eles auxiliam no controle dos níveis de triglicérides, do
colesterol total e do LDL (colesterol ruim), prevenindo as
doenças do coração.
O fruto contém  boas quantidades de magnésio, que melhora a
assimilação de cálcio nos ossos, a contração muscular e regula
a pressão arterial. A arginina, também encontrada na oleaginosa,
funciona como um vasodilatador e previne o surgimento de
doenças coronárias.
Graças a presença das vitaminas A, D, E , K e PP, o alimento
age em prol de todos os sistemas do organismo.
A vitamina A beneficia as funções da retina, enquanto a D
participa do processo de regulação do cálcio nos ossos.
Já a E atua como antioxidante, a K melhora a
coagulação sanguínea e a vitamina PP desempenha papel
essencial na síntese dos neurotransmissores que regulam o
humor no cérebro.
Magnésio, ferro ,potássio, selênio e zinco, por sua vez compõem
o time de minerais disponíveis no fruto e importantes para o
transporte de oxigênio pelas células, o bom funcionamento do
sistema muscular, a produção de energia e a cicatrização de
machucados.
Quanto à castanha, os cuidados são relacionados à dosagem
ideal, bem como à escolha do produto a ser ingerido.
Em 100 g de castanha de caju há quase 600 Kcal.
Portanto, o consumo de cinco a sete unidades por dia já é
suficiente para usufruir dos benefícios.
Outro ponto importante é optar por castanhas que já passaram
pelo processo de cozimento e remoção da casca, já que esta
parte do fruto contém uma substância tóxica chamada uruxiol
capaz de provocar alergias na pele.
É claro, o acréscimo de sal ao alimento, muito comum em
produtos industrializados, é um perigo para hipertensos.
O aproveitamento  dos nutrientes é maior quando a castanha é
consumida sem torra (pseudocrua), sem adição de sal e
outros aditivos.

Briga de campeões






Outro importante integrante do grupo de oleaginosas, a Castanha
do Pará disputa uma briga boa com a  de Caju em termos de
concentração de nutrientes.

Compare!

Calorias
Castanha de caju  570 kcal
Castanha do Pará 643 kcal

Fibras
Castanha de caju  2,6 g
Castanha do Pará 7,9 g

Cálcio
castanha de caju 33 mg
Castanha do Pará 146 mg

Ferro
Castanha de caju 5,2 mg
Castanha do Pará 2,3 mg

Potássio
Castanha de caju 671 mg
Castanha do Pará 651 mg

* valores referentes a 100 g de cada alimento
Fonte :(Unicamp)

Algumas receitas:

Hambúrguer de Caju

Ingredientes:
8kg de polpa de caju fresco
2 xicaras (chá) de cheiro verde picado
2 pimentões
 4 tomates picados
2 cebolas picadas
300 g de farinha de trigo
3 colheres ( sopa ) de pasta de alho
Pimenta-do-reino e sal a gosto.

Preparo
Lave bem os cajus e leve ao liquidificador com um pouco
de água. Em seguida, peneire bem até tirar todo o suco.
Fique com a sobra, que é a fibra do caju. coloque- a em uma
panela com todos os temperos e refogue a  mistura por cerca
de 10 minutos.
Deixe esfriar e acrescente a farinha de trigo. Misture bem e
espalhe por uma superfície, abrindo a massa com a ajuda de
um rolo.
Por fim, corte em formato de hambúrguer e frite ou asse como
um hambúrguer comum.

Rendimento
20 unidades

Fonte: receita elaborada pela Empresa Brasileira de Pesquisa
Agropecuária (Embrapa)

Salada com Castanhas
Ingredientes

1 lata de atum ralado
1 cenoura ralada
1 pepino cortado em cubos
1 xicara (chá) de castanha de caju picada sem sal
1 pé de alface-americana picado
1 espiga de milho cozida
1 maço de rúcula picado
Azeite de oliva extra virgem e sal a gosto.

Preparo
Misture todos os ingredientes em uma tigela. Em seguida, dispense
o óleo da lata de atum, adicione o peixe à mistura e tempere a gosto

Rendimento
2 porções

Fonte: receita elaborada pela Empresa Brasileira de Pesquisa
Agropecuária (Embrapa)

Benefícios da Alcachofra



Ingerir alcachofra ajuda a eliminar gordura.


Confira como ela atua em nosso organismo: -
 A alcachofra é diurética: ela aumenta o volume da
urina e elimina líquidos - É desintoxicante: ajuda a
 eliminar as toxinas e outros resíduos acumulados no
organismo - É depurativa: ativa os mecanismos de
 limpeza do corpo - Promove a digestão das gorduras:
alcachofra regula o fluxo da bílis, contribuindo para
metabolizar as gorduras da alimentação. Assim, estas
 não se acumulam no corpo, ajudando-nos a emagrecer
Só não se esqueça que, para emagrecer de verdade, não
bastará acrescentar alcachofra em seu cardápio.
 Reeducação alimentar e exercícios continuam valendo.
Não sabe como incluí-la na sua alimentação? Então anote
essa deliciosa receita light de dip cremoso de alcachofra.

Para preparar,
 lave-as bem e deixe de molho em água com gotas de
limão, o que evita que escureçam. Caso existam folhas
rosadas no centro, descarte-as com a ajuda de uma faca.
Ingredientes 4 xícaras (chá) de água fria 1 colher (sopa)
de suco de limão 10 alcachofras 1 limão cortado ao meio
¼ xícara (chá) de iogurte desnatado ¼ xícara (chá) de
cream cheese light 1 e ½ colher (chá) de dill 1 e
 ½ colher (chá) de suco de limão Sal e pimenta do reino a
gosto Modo de preparo Junte as quatro xícaras de água e a
colher sopa de suco de limão em uma tigela. Uma a uma,
 corte o topo da alcachofra, retire as folhas verdes até
alcançar o centro, onde o miolo será mais claro. Corte o
cabo, deixando somente alguns centímetros de base.
 Parta a alcachofra ao meio – verticalmente –
e esfregue limão em cada metade. Deixe a alcachofra de
molho na água com limão enquanto limpa as demais.
Em uma panela, cozinhe-as por doze minutos ou até
ficarem macias. Separadamente, junte os demais ingredientes
e bata levemente até formar um creme. Sirva as alcachofras
com esse dip e decore com ramos de dill.

Couve é Essencial à Saúde. Conheça os Benefícios













COUVE, Conheça Os Benefícios Para A Saúde

A COUVE, por ser rica em vitaminas e sais minerais, é um
vegetal muito importante na alimentação e na prevenção e
cura de várias enfermidades.
É um vegetal rico em cálcio, fósforo e ferro, além de todos
os minerais que são importantes para os ossos, dentes e
sangue.
Suas folhas possuem ainda vitamina A, B e C, excelentes
no tratamento de doenças e aumento da boa visão, saúde,
pele ,aparelho digestivo e sistema nervoso.
Esta hortaliça é um laxante natural, tamanha quantidade
de fibras que possui. É eficaz no combate à asma, bronquite,
enfermidades do fígado, cálculos biliares, renais, hemorroidas
e a menstruação difícil e dolorosa.
Suas propriedades curativas são tantas que, em caso de febre
costuma-se aplicar um cataplasma refrescante da folha de
couve sobre a testa do paciente.

Propriedades Medicinais:
Anti-helmíntica, antirreumática, aperiente, béquica,
cicatrizante, condicionante, estimulante, expectorante,
fortalecedora do organismo.

Indicações:
acalmar cólicas(sementes ou folhas),artrite,
bronquite(ajuda), asma, catarros, cicatrizar úlcera gástrica e
duodenal, desintoxicar o intestino, diminuir desejo por
bebidas alcoólicas, doenças inflamatórias da pele, dores
(ciáticas, reumáticas, nevrálgicas, de gota),estimular o
apetite, febre, fortificar crianças em fase de crescimento,
prisão de ventre, reumatismo, seborreia do couro cabeludo,
tosse, vermes.

Parte utilizada:
folhas, talos, sementes.

A Couve destaca-se entre as demais hortaliças pelos teores
das vitaminas A1(retinol)e B2 (riboflavina) e dos minerais
cálcio e ferro.


Evitar ressacas:

deve-se consumir couve com vinagre antes
de se ingerir álcool, alguns países da Europa, inclusive utilizam
a couve como aperitivo. A receita é muito variada, fica a critério.
Esta é a mais consumida:
Ferva rapidamente  as folhas, após coloque em uma panela ou
frigideira e misture, alho, cebola e azeite, sirva com orégano e
salsinha a gosto.

Aliviar a prisão de ventre:

 para aliviar a prisão de ventre
deve-se consumir pratos com couve cozida.

Evitar má disposição:
deve-se consumir algumas folhas de
couve crua ou cozida antes de uma refeição pesada.

Curar e aliviar a dor de úlceras gástricas:

A receita tradicional para as úlceras é a de 1 litro de suco de
Couve durante 8 dias.
Contudo esta prática não deve ultrapassar os 8 dias, nem deve
ser mais de um litro pois este sumo pode inibir o organismo
de absorver o ferro e consequentemente criar uma anemia.

Cortes e feridas:
para uma cicatrização rápida deverá
aplicar-se uma folha de couve fresca sobre a ferida.

Dores, inchaço e feridas no peito devido à amamentação:
em caso de uma amamentação dolorosa, para aliviar a dor
e o inchaço, deve-se abrir ao meio os caules e os veios das f
olhas e aplicar sobre a zona afetada.

Prevenir e curar resfriados e gripes:
a couve é por excelência uma fonte de vitamina C, contudo
para prevenir gripes e resfriados, tem que ser consumida crua
pois ao ser cozinhada, perde quase metade da grande
quantidade de vitamina C que possui.

Suco de Couve Misto

Este suco é rico em minerais e vitaminas do complexo B, C
e ferro, facilitando o metabolismo e enriquecendo-o de
proteínas, carboidratos, lipídios e vitaminas.
Esta receita é, um poderoso anti-stress natural.

Ingredientes:
2 folhas de couve
2 ramas de salsinha
1 rama de couve-flor
1 rama de brócolis
4 cenouras
1 maçã
1 copo de suco de laranja e mel opcional
Importante: não adicione açúcar
Modo de fazer:
1) Passe todos os ingredientes na centrífuga
ou liquidificador
2) Caso prefira coar, utilize um coador não
muito fino.
3) Adicione pedras de gelo e adoce se preferir.

Suco Simples de Couve

Picar duas (2) folhas de Couve, bater na centrifuga ou
liquidificador
Adicione 400 ml. de água e o suco de um limão ou uma
laranja, isto é se preferir, ou então beber puro.

Faça outros sucos, por exemplo Couve (duas folhas)
e duas ramas de salsinha.
Riquíssimo em clorofila,
desintoxicante, refrescante e acima de tudo saudável.

Crie, invente, faça a sua mistura com outras
folhas e adicione sucos, os mais variados.

Advertência: nunca adoce com açúcar, use mel,
melaço, ou açúcar mascavo.

Maravilhas do Alpiste a Sementinha Milagrosa

Maravilhas do Alpiste














Recentemente, cientistas investigadores da Universidade
Nacional Autônoma do México, analisaram o grande
poder alimentício do alpiste, devido aos grandes benefícios
que proporciona ás aves.
E depois de muitas experiências baseadas em método
científico, descobriram que o alpiste possui uma proteína
incrivelmente poderosa, a qual tem seus aminoácidos
estáveis o que induz a uma maior eficiência alimentícia no
organismo.
O Alpiste é uma planta gramínea da família das poáceas,
herbácea.
É originária do mediterrâneo, mas cultivada comercialmente
em várias partes do mundo, usada  na alimentação
de pássaros domésticos.
O alpiste é uma das sementes mais poderosas da Terra.
Sua capacidade de recarga enzimática é imensa e seu
conteúdo proteico é ainda maior.

Um copo de leite enzimático de alpiste tem mais proteínas
que dois ou três quilos de carne, mas com aminoácidos
estáveis, isto é, que viajam de uma maneira segura e
indestrutível até o nosso organismo.

As enzimas que o alpiste proporciona tem um imenso
poder para desinflamar nossos órgãos, especialmente o
fígado, os rins e os pâncreas o que torna o alpiste um
fabuloso regenerador pancreático, isto é, acaba com a
diabete em poucas semanas,
elimina também a cirrose ao aumentar o controle de
hepatócitos podendo curar cirrose e beneficiar o fígado 
e de passagem, o desinflama, recarrega os rins de enzimas,
favorecendo uma saudável  diurese que elimina o excesso
de líquidos no corpo, por isso o alpiste é um lutador
incansável contra a hipertensão, é uma maravilha por
conter a enzima lipasa que elimina rapidamente a gordura
do organismo, seja nas veias nas artérias, ou simplesmente
dos depósitos de gordura, por isso é um importante remédio
contra a obesidade e gera grandes e potentes resultados
como promotor de corte e tonicidade muscular.

Indicado para hipercolesterinemia ( níveis de colesterol
no sangue) e prevenção da arteriosclerose;
Diurético: útil em situações nas quais se requer um aumento
de diurese, tais como infecções gênito-urinárias (cistite),
hiperazotemia (excesso de ureia no sangue) hiperucemia,
(presença de níveis altos de ácido úrico no sangue), gota,
hipertensão arterial, edemas, sobrepeso acompanhado de
retenção de líquidos, gastrite e ulcus (úlcera, sobretudo
úlcera do estômago).

É demulcente, emoliente, relaxa e abranda as partes
inflamadas.
Na Europa, Estados Unidos, Canadá, México e Ilhas Canárias
além de aperitivo é considerado um bom remédio para os
males da urina, pedras, rins e bexiga. e refrescante para os
dias quentes.
Também é utilizado externamente para eczemas.

Como consumi-lo :

Preparo do leite de enzimas de Alpiste: 
Colocar sete colheres de alpiste em um litro de água;
deixe o alpiste de molho na água, na geladeira
(não no congelador),  por 24 horas.
Após, retire-o da geladeira, escoe a água e a substitua 
por um litro de água limpa e bata bem por uns quatro 
minutos; retire os resíduos escuros que ficam sobre o
leite, bata mais quatro minutos e após, coe várias vezes
até que fique sem os resíduos escuros.
Bata mais uma vez só para homogeneizar. 
O ideal é beber, pelos menos, dois a três copos no dia.
Nunca adicione frutas ou açúcar ao leite das enzimas. 
Açúcar refinado é o veneno que destrói as enzimas e os
benefícios de qualquer alimento.  
Nada sobrevive ao açúcar refinado.
A acidez mata as enzimas.

Outra maneira de prepara-lo :

Apenas deixar de molho cinco colheres de alpiste à noite,
e pela manhã eliminar a água em que ficou de molho,
por as cinco colheres de alpiste embebido no liquidificador,
enche-lo com água pura e bater, o resultado será um leite
bem espumoso de suave sabor que é basicamente uma
injeção a favor da saúde máxima e de forma desejável do
corpo, toma-se um copo grande em jejum e o outro bem
antes de dormir é claro que se você quiser tomá-la nas
refeições ajuda muito, no entanto, nunca deve faltar em
jejum pela manhã e antes de dormir.
Consumir leite de alpiste é uma injeção ou vacina bem forte,
contra diabete e qualquer enfermidade gerada por níveis
ácidos do corpo, portanto, é necessário consumir pelo menos
dois ou três copos de leite de alpiste diários, para assegurar
uma silhueta e um corpo bem sadio e por consequência
 uma mente sã.

Milagres da Babosa. Conheça Receitas Caseiras Para a Sua Saúde

A Babosa, pode ser considerada uma planta milagrosa.
São centenas de aplicações da Babosa. Aqui você vai
conhecer algumas das aplicações para a sua saúde.


















A planta é famosa por fazer maravilhas pelos cabelos.
Mas seus benefícios vão muito além. Ela acelera a
cicatrização, hidrata a pele,ajuda no tratamento de
acne, psoríase e artrite, estimula o aparelho digestório
e muito mais!

Cabelos de Diva
Os benefícios que as plantas proporcionam às madeixas
 não são novidade para ninguém.
O curioso-e a boa notícia , é que a Babosa lidera o topo
desta lista.
"O gel, suavemente lubrificante, tem ação condicionante
para fios ressecados e quebradiços, proporcionando brilho
e maciez".
Seu efeito mais potente é como anti-inflamatório para o
couro cabeludo, controlando a produção das glândulas
sebáceas e diminuindo a tendência a descamações,
eczemas,caspas. oleosidade na raiz e, consequentemente,
quedas frequentes de cabelo".
Seja o gel extraído diretamente da
Aloe Vera ou os produtos formulados ,a recomendação de
uso é de duas vezes por semana.
No caso de descamações ou para efeito hidratante, deixe 
agir  por  10 a 15  minutos.
Para maximizar  a ação, a dica é cobrir os cabelos com
uma touca térmica.

Teste 
Estima-se que 1% da população seja alérgica à Babosa.
Para testar sua intolerância antes de preparar as receitas,
corte um pedaço da folha (com gel), friccione na orelha e
aguarde 15 minutos. Caso não haja nenhuma irritação,
o uso está liberado.

Mito ou Verdade?
Desvende 5 curiosidades  sobre a planta capaz de turbinar
o organismo contra doenças.


A Babosa aumenta as defesas no organismo verdade.
" Por conter células de defesa, ela age como
 imunomodulador"

Ela não é indicada para diabéticos.
Mito
"Estudos mostram que a ingestão de babosa por esses
pacientes protege as células do pâncreas, responsáveis
por produzir insulina"

A casca da folha pode ser ingerida.
Mito.
"A parte externa da Aloe Vera apresenta uma substância
chamada aloina,que tem efeito pró-inflamatório, sendo
tóxica para o organismo".

O suco é feito a partir do gel do alimento emagrece.
Verdade.
" Como  ele melhora o processo digestivo e ajuda na
desintoxicação do organismo, o suco pode sim,
contribuir para o emagrecimento.

 A Aloe cura erisipela.
Mito
"Apesar de a planta ser bactericida, o modo como age
contra as bactérias ainda não está totalmente esclarecido,
portanto, não deve ser utilizada como o tratamento
principal da doença".

Consumo Ponderado

O uso em excesso traz efeitos colaterais ,como enjoos,
dermatites e reações alérgicas.
Por isso, o indicado é procurar um especialista antes de
iniciar seu consumo e adquirir a Babosa processada por
empresas especializadas.

Contra indicações

A Aloe apresenta propriedades medicinais que aumentam
o fluxo sanguíneo. Por essa razão, o consumo só é
recomendado na gravidez sob orientação médica.
Ela também tem ação purgativa, tornando-se inapropriada
para crianças. Além disso, o uso interno prolongado
provoca hipocalcemia ,ou seja, diminui a sensibilidade de
intestino, favorecendo o surgimento de hemorroidas.
Indivíduos com varizes, afecções renais, enterocolites,
apendicites, prostatites e cistites também devem evitá-la.
A ingestão é liberada para diabéticos, mas nestes casos, é
preciso checar a quantidade de açúcar dos alimentos ingeridos
e ficar atento ás quantidades. Vale lembrar que para gozar
dos benefícios da planta, é preciso aliar seu consumo à ingestão
de água e à alimentação saudável.

De olho na procedência!

Algumas substâncias encontradas no alimento são tóxicas e
podem apresentar riscos à saúde. Para se ter uma ideia,
existem mais de 600 espécies e apenas quatro delas estão
livre de intoxicação".
Por conta disso, o uso in natura  para preparações  caseiras é 
restrito. A recomendação é aplicar nos cabelos ou ingerir os
produtos já industrializados, como cremes, loções e pomadas
 vendidos em farmácias, ou sucos, géis e cápsulas, encontrados
em lojas especializadas.
O gosto da babosa é bastante amargo, no entanto, se você gostar
do sabor, pode variar misturando o suco concentrado em outras
vitaminas de frutas, sopas e molhos. 

Tônico Capilar
Ingredientes:
200 ml de xampu de sua preferência
4 folhas de confrei
4 colheres (sopa) de polpa de babosa
100 ml de água
10 gotas de Arovit (ampola de vitamina A)

Preparo:
Misture com uma colher o confrei, a polpa da babosa e a água.,
bata no liquidificador sem a casca da babosa ,coe e coloque a
 mistura em um frasco.
Acrescente o xampu e a Arovit  (que pode ser encontrado
em perfumarias). Deixe a mistura descansar um dia antes de
aplicá-la.

Opção Diurética
ingredientes:
1 laranja sem casca
10 uvas verdes
1 fatia de melancia
1 copo de suco de Aloe Vera sem casca
1 ramo de hortelã
Preparo
Acrescente todos os ingredientes na centrífuga.
Coloque a bebida em um copo e decore com hortelã.

Musse  hidratante

Ingredientes
1 folha de babosa
8 colheres(sopa)de óleo de amêndoas
10 gotas de óleo essencial de sua
preferência
Mascara de tratamento para cabelos e mel a gosto.

Preparo
Retire a seiva da babosa com auxilio de uma faca,
coloque no liquidificador e despeje o mel até cobri-la
completamente. Adicione a máscara de tratamento,
o óleo de amêndoas e bata.
Por fim, junte as gotas de óleo essencial (encontrado
em lojas especializadas em aromo terapia) ao creme.

Aplicação
Lave os cabelos e seque-os levemente. Passe a musse
nas mechas e deixe descansar por 2 horas. Em seguida,
enxague com água morna.

Bebida Antioxidante
ingredientes
Suco de 2 laranjas
2 cenouras
1 colher (sopa)de linhaça
50ml de suco de babosa sem casca

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em
seguida.
Rendimento
1 copo

Esfoliante para couro cabeludo

Ingredientes:
1 colher (sopa)de açúcar mascavo
2 colheres (sopa) de gel de Aloe vera

Preparo
Misture os ingredientes em um recipiente. Reserve

Aplicação
Divida os cabelos em duas partes e aplique o
creme em todo o couro cabeludo com movimentos
de fricção. Envolva as madeixas com uma toalha
e deixe agir por 10 minutos.
Lave os fios como de costume e seque naturalmente.

Antiqueda

A babosa é capaz de evitar queda de cabelos, sim.
No entanto, o efeito só é garantido quando se trata
de inflamações no couro cabeludo. Os nutrientes
da planta não tem ação quando o problema tem
origem genética ou emocional.

Cabelos lindos e sedosos
O gel tem ação condicionante para fios ressecados
 e quebradiços. Além de controlar a produção de
caspa, oleosidade na raiz e evitar quedas.

Cicatriza rapidinho
Quando aplicada em cortes e queimaduras, a babosa
acelera o processo de cicatrização.

Chega de coceiras!
O uso tópico garante alivio aos incômodos, e melhora o
estado das lesões de pacientes com psoríase.

Pele de pêssego
A "planta milagrosa", colabora no tratamento de acnes
e evita o aparecimento de novos cravos e espinhas.

Sem manchas
Sua polpa apresenta componentes que modulam a
produção de melanina e suavizam as marcas na pele.

Força no esqueleto
O suco é uma arma bastante eficaz contra doenças
que acometem os ossos.

Amiga do peito
100 ml de bebida de Aloe todos os dias equilibra
os níveis de colesterol no sangue, mas lembre -se
de adquirir o produto de fornecedores confiáveis,
como em lojas de itens naturais.

Para respirar melhor
Extrato da planta é a nova aposta de cientistas contra
a congestão nasal.

Boca livre de problemas
O uso regular do alimento reduz inflamações bucais,
como herpes e aftas.

Intestino pontual
A seiva atua como laxante a digestão. Há quem diga
que até que a babosa pode completar a dieta de quem
quer emagrecer. Ingerir moderadamente.